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बढ़ता मोटापा

मोटापा

खाने के कुछ समय के अन्तराल में फ़िर से भूख लगना। और कुछ खा लेने के बाद फिर से भूख लगना। भूख पर कंट्रोल न होने से कुछ ही दिनों में वज़न बढ़ने लगता है। बढ़ते हुए मोटापे से हर कोई परेशान है। बढ़ता हुआ मोटापा बीमारी का कारण है।

कुछ लोगों में तो मोटापा इतना बढ़ जाता है। की मोटापे के कारण उनके पैरों में दर्द  होने लगता है। पेट की बीमारियाँ होने लगती है। शरीर बेडौल होने लगता है। इससे व्यक्ति का व्यक्तित्व प्रभावित होने लगता है। वज़न को काम करने के लिए जिम जोइन करने का ख्याल मन में आता है। लेकिन उससे पहले उन चीज़ों को जानना सही रहता है। जिनके कारण वज़न बढ़ा है।

बढ़ते मोटापे के कारण।

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अक्सर लोग पतला होने के चक्कर में खाना पीना छोड़ घंटो तक एक्सरसाइज करने लगते है। उनको लगता है की ऐसे करने से जल्द ही उनका वेट लूज हो जायेगा। पर ऐसा करने की बजाए उन चीजों को कम कर दे। जिनके कारण वज़न बढ़ता है। साथ ही साथ आप अपने मन पर नियत्रंण करना सीख लें। इसके करने से बाद आपको मोटापे से छुटकारा पाने में अधिक मुश्किल का सामना नहीं करना होगा।

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